હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,કિસમિસ કિસમિસની જેમ તૈયાર કરવામાં આવે છે. બંને વચ્ચે થોડો તફાવત છે. કિસમિસને સૂકી દ્રાક્ષ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આયુર્વેદમાં મુનક્કાનું ઘણું મહત્વ છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ઠંડકની અસર ધરાવે છે અને ગળાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કિસમિસ મહિલાઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં કેટેચિન નામનું એન્ટીઑકિસડન્ટ અને કેમ્પફેરોલ નામનું ફ્લેવોનોઈડ હોય છે, જે કોલોન ટ્યુમરના વિકાસને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં પોલિફેનોલિક અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ પણ હોય છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અહીં કેટલાક ફાયદા છે:
તણાવ ઘટાડે છે
કિસમિસ ખાવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. જ્યારે પણ તમે તણાવનો સામનો કરો છો ત્યારે મીઠાઈને બદલે કિસમિસ ખાવાથી તણાવ ઓછો થાય છે.
વજન ઘટ્યા પછી થાક અને સતત થાક લાગશે
જો તમે વજન ઓછું કરવા ઈચ્છો છો તો નાસ્તામાં તેનું સેવન કરી શકો છો. તેમાં કુદરતી ગ્લુકોઝ હોય છે. જે તમને ઘણી ઉર્જા આપે છે. તે તમારી ચરબી બર્ન કરે છે અને ખાવાની ઈચ્છા પણ ઘટાડે છે.
શરીરને મજબૂત બનાવે છે
કિસમિસના સેવનથી ફ્રી રેડિકલની અસર ઘટાડી શકાય છે. તમામ અંગો સ્વસ્થ રહે છે. જો તમે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાથી પીડિત છો, તો તમે તેનું સેવન કરી શકો છો. સૂકી દ્રાક્ષમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક છે
તેનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચા લચીલી રહે છે અને ત્વચા ઢીલી થતી નથી. તેનું સેવન કરવાથી તમારા વાળ સ્વસ્થ રહે છે અને ખરતા નથી.
દાંત માટે ફાયદાકારક
જો તમને દાંતમાં સડો થતો હોય તો તમારે તમારા રોજિંદા આહારમાં કિસમિસનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તે પોલાણ ઘટાડે છે અને પેઢાને મજબૂત બનાવે છે.