હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,શિયાળાની ઋતુમાં, જ્યારે તાપમાન ઘટવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે લોકો તેમના શરીરને ગરમ રાખવા માટે દારૂનો સહારો લે છે. રમ ખાસ કરીને ઠંડા વિસ્તારોમાં પસંદ કરવામાં આવે છે. જો રમ મર્યાદિત માત્રામાં ખાવામાં આવે તો તે પણ ફાયદાકારક છે. રમમાં આલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે ખાવાથી શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે. જેના કારણે અમે થોડા સમય માટે ગરમી અનુભવીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રમ પીતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. અન્યથા તે લાભને બદલે નુકસાન કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ કેટલીક ખાસ ટિપ્સ…
જાણો કેટલું પીવું
એક દિવસમાં 1 થી 2 પેગ એટલે કે 30 થી 45 મિલી રમ કરતાં વધુ પીવાનું ટાળવું જોઈએ. વધુ માત્રામાં રમ પીવાથી નશો, ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિવાય લીવર અને કિડની પર પણ તેની ખરાબ અસર પડે છે. તેથી સલાહ છે કે રમનો આનંદ માણો પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં જેથી તમને કોઈ નુકસાન ન થાય.
શિયાળામાં ઠંડી રમ ન પીવી
શિયાળામાં ઓરડાના તાપમાને રમ પીવો. બરફ સાથે ઠંડુ ન કરો. બરફથી ઠંડકવાળી રમ માત્ર ગળાને ઠંડક આપે છે. શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઠંડા રમ પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
ધીમે ધીમે રમ પીવો
શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા માટે રમ પીવામાં આવે છે. નશો ટાળવા માટે, રમ ધીમે ધીમે પીવી જોઈએ અને ગ્લાસને એક જ વારમાં પૂરો ન કરો.
ખાલી પેટે રમ પીવાનું ટાળો
ખાલી પેટે રમ પીવાનું ટાળો કારણ કે તેનાથી વધુ પડતો નશો થાય છે અને હેંગઓવર થઈ શકે છે. ખાલી પેટે રમ પીવાથી આલ્કોહોલનું પ્રમાણ સીધું જ લીવર સુધી પહોંચે છે અને લીવર પર વધુ પડતું દબાણ પડે છે. તેનાથી લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. આ સિવાય ખાલી પેટે રમ પીવાથી ઉલ્ટી, ઝાડા, ચક્કર આવવા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે અને નશો પણ ઝડપથી ઉતરી જાય છે. તેથી, રમનું સેવન કરતા પહેલા કંઈક હળવું રાખવું વધુ સારું છે.