નવી દિલ્હી: ચોમાસાની ઋતુમાં અનેક રોગોનો ખતરો વધી જાય છે. આ સિઝનમાં મચ્છરોનો ખતરો પણ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો મચ્છરોથી થતા રોગોનો શિકાર બને છે. આ બીમારીઓમાંથી એક ડેન્ગ્યુ છે, જેના કેસો આ દિવસોમાં દેશના ઘણા ભાગોમાંથી સામે આવી રહ્યા છે. આ એક ગંભીર રોગ છે, જે ક્યારેક જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં તેની સુરક્ષા માટે નક્કર પગલાં ભરવા જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ આ રોગની ઝપેટમાં છે તો યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી જલ્દી સ્વસ્થ થઈ જાઓ. આજે આ આર્ટીકલમાં અમે તમને એવી જ કેટલીક ખાદ્ય વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું, જેની મદદથી તમે ડેન્ગ્યુમાંથી ઝડપથી બહાર આવી શકો છો.
દહીં
દહીં આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. ડેન્ગ્યુની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં તે ખૂબ જ અસરકારક છે. તેમાં રહેલા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણો ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે.
હર્બલ ચા
હર્બલ ચા તેના અનેક ગુણોને કારણે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ડેન્ગ્યુ તાવમાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે સારી ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરે છે.
નાળિયેર પાણી
ખનિજો અને મીઠાથી ભરપૂર નારિયેળનું પાણી ડેન્ગ્યુમાંથી ઝડપથી સાજા થવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. તે શરીરના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને જાળવી રાખે છે, જેથી તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ન થાય.
પિઅર
પિઅરમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફાઈબર, વિટામિન એ અને વિટામિન સી હોય છે. તેના ગુણધર્મોની મદદથી તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
બ્રોકોલી
વિટામિન Kથી ભરપૂર બ્રોકોલી તમને ડેન્ગ્યુમાંથી ઝડપથી બહાર આવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તેને તમારા આહારનો ભાગ બનાવવાથી તમારા બ્લડ પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં મદદ મળે છે.
પપૈયાના પાન
ડેન્ગ્યુ તાવમાં પપૈયાના પાન ખૂબ જ અસરકારક છે. ડેન્ગ્યુના કારણે ઘણીવાર શરીરમાં પ્લેટલેટ્સ ઘટી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં પપૈયાના પાંદડાની મદદથી પ્લેટલેટ્સની સંખ્યા વધે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો થાય છે.
પોર્રીજ
જો તમે ડેન્ગ્યુથી પીડિત છો અને તેનાથી જલ્દી સાજા થવા માંગો છો, તો તમે તમારા આહારમાં દાળનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે પચવામાં સરળ છે અને તેને ખાધા પછી તમને હલકું લાગે છે.
દાડમ
રોગોની સારવાર માટે દાડમમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, પ્લેટલેટ્સનું સ્તર વધારવા માટે તે એક સારો વિકલ્પ છે જે ડેન્ગ્યુ દરમિયાન ઘટે છે. તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરો, તમે ડેન્ગ્યુમાંથી ઝડપથી સાજા થઈ શકો છો.
વાલી
આયર્ન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર પાલક રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.