હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,દિવસભર દોડવાથી અને કલાકો સુધી ઊભા રહેવાથી પગમાં દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો દિવસ દરમિયાન નાનો લાગે છે પરંતુ રાત્રે સૂતી વખતે વધુ પરેશાન કરે છે. જેના કારણે ઊંઘ આવવી મુશ્કેલ બની જાય છે. જો આ વાતનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો સવારે ઉઠીને ચાલવામાં કે ફરી ઉઠીને બેસવામાં તકલીફ થાય છે. ક્યારેક દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે દિનચર્યા પર પણ અસર પડે છે. આ પગના દુખાવાને ઓછો કરવા માટે લોકો વિવિધ ઉપાયો અપનાવે છે. આજે અમે તમને એવા ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને અપનાવવાથી તમારો દુખાવો તરત જ દૂર થઈ જશે. તો ચાલો જાણીએ…
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી પગના દુખાવાથી મળશે છુટકારો
સરસવનું તેલ
જો તમે પગમાં દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી આરામ મળશે. આ એક ખૂબ જ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે. આ શ્રેષ્ઠ અને શ્રેષ્ઠ રેસીપી માનવામાં આવે છે. તે દરેક ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે.
મેથી
મેથીને પગના દુખાવાની દવા માનવામાં આવે છે. તેનાથી ત્વરિત રાહત મળે છે. એક ચમચી મેથીને આખી રાત પલાળી રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો. તેનાથી પગનો દુખાવો દૂર થાય છે અને આરામ મળે છે. આ એક ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે.
સફરજન સરકો
એપલ સાઇડર વિનેગર પગના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તે પીડાનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે સોજો અને દુખાવો ઘટાડવાનું કામ કરે છે. બે ચમચી વિનેગરમાં મધ ભેળવીને ખાલી પેટ પીવાથી દુખાવો મટે છે.
યોગ
જો તમે પગના દુખાવાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે દરરોજ યોગ કરવા જોઈએ. તેનાથી ઘણી રાહત મળે છે. યોગ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને શરીરને લવચીક બનાવે છે. દરરોજ તમે અંડર એંગલ, ડોલ્ફિન, ગરુડ અથવા વિસ્તૃત સાઈડ એંગલ જેવા યોગ પોઝ કરી શકો છો. દરરોજ યોગ કરવાથી તમે પણ સ્વસ્થ રહેશો.