આ દુનિયામાં દરેક વ્યક્તિની અલગ-અલગ લાક્ષણિકતાઓ અને વર્તન હોય છે. કેટલાક લોકોને આપણે બિલકુલ સમજી શકતા નથી, કેટલાક લોકો ખૂબ જ ગુસ્સાવાળા લોકો જેવું વર્તન કરે છે, કેટલાક લોકો દરેક પ્રત્યે ખૂબ જ સ્નેહ ધરાવે છે.
આપણે આપણા જીવનમાં આવા વિવિધ પ્રકારના લોકોને મળીએ છીએ. આપણે સ્વ-મગ્ન વ્યક્તિ સાથે પણ વ્યવહાર કરી શકીએ છીએ. નાર્સિસ્ટ્સ અત્યંત સ્વ-કેન્દ્રિત, આત્મ-શોષિત અને અહંકારી હોય છે. આ લોકો સાથે વ્યવહાર કરવો ખૂબ મુશ્કેલ કામ છે. આ તમને ગુસ્સો અને નારાજગી અનુભવી શકે છે.
જો કે, જો તમે નાર્સિસિસ્ટને ડેટ કરી રહ્યાં હોવ અને તંદુરસ્ત સંબંધ શોધી રહ્યા હોવ, તો તમારી જાતને બચાવવા અને સકારાત્મક વર્તનને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે તમે કેટલીક વ્યૂહરચના અપનાવી શકો છો. આ લેખમાં નાર્સિસિસ્ટિક વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણો.
સીમાઓ સેટ કરો
જ્યારે પણ તમારે નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાત કરવી હોય ત્યારે સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો. શું સ્વીકાર્ય છે અને શું નથી તે વિશે સ્પષ્ટ રહો. અને આ મર્યાદાઓથી બંધાયેલા રહેવું સારું છે.
તેમની વર્તણૂક પર મર્યાદાઓ નક્કી કરવી અને તેમની હેરફેરની વૃત્તિઓને દૂર કરવાથી વધુ આદરપૂર્ણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થશે.
સહાનુભૂતિ અને સક્રિય શ્રવણનો ઉપયોગ કરો
નાર્સિસિસ્ટ ઘણીવાર ધ્યાન અને માન્યતા શોધે છે. જ્યારે તમે તેમની ચિંતાઓને સક્રિય રીતે સાંભળીને અને તેમની લાગણીઓને સ્વીકારીને તેમને કરુણા બતાવો છો, ત્યારે વસ્તુઓ બદલાય છે.
જ્યારે મેનીપ્યુલેશનથી તમારી જાતને બચાવવાનું મહત્વનું છે, ત્યારે સમજણ અને કરુણા દર્શાવવાથી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને દૂર કરવામાં અને સ્વસ્થ સંચારને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ મળી શકે છે.
સ્વ-પ્રતિબિંબને પ્રોત્સાહિત કરો
નાર્સિસ્ટ્સ સ્વ-પ્રતિબિંબિત થવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. અને તેમની પોતાની વર્તણૂકમાં સમજનો અભાવ હોઈ શકે છે. વિચારપ્રેરક પ્રશ્નો પૂછવાથી તેઓને તેમની ક્રિયાઓ અને તેઓની અન્યો પર પડતી અસર વિશે વિચારવા પ્રોત્સાહિત કરી શકાય છે.
તેમને વૈકલ્પિક અભિગમો અને તેમના વર્તનના પરિણામોને ધ્યાનમાં લેવા પ્રોત્સાહિત કરો. નાર્સિસિસ્ટિક વર્તન ધરાવતા લોકોમાં વ્યક્તિગત વિકાસ અને સ્વ-જાગૃતિને પ્રોત્સાહિત કરો.
રચનાત્મક પ્રતિસાદ
નાર્સિસિસ્ટને પ્રતિસાદ આપતી વખતે અથવા સમસ્યાનું નિરાકરણ કરતી વખતે, તેમના પાત્ર પર હુમલો કરવાને બદલે ચોક્કસ વર્તન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
ધીમેધીમે તેમને સમજાવો કે તેમની ક્રિયાઓ તમને અથવા અન્ય લોકોને કેવી અસર કરે છે. પ્રતિસાદ રચનાત્મક રીતે ઘડવો જોઈએ, વ્યક્તિગત વિકાસ અને સુધારેલા સંબંધોની સંભાવના પર ભાર મૂકવો જોઈએ.
સહકાર અને પરસ્પર લાભને પ્રોત્સાહિત કરો
માદક દ્રવ્યવાદીઓ તેમના પોતાના હિતોને અન્યના હિતો કરતાં પ્રાથમિકતા આપે છે. જો તમે તેમના સહકારને પ્રોત્સાહિત કરવા માંગતા હો, તો તમારે તેમના લક્ષ્યોને તમારા સાથે સંરેખિત કરવાના માર્ગો શોધવા પડશે.
બંને પક્ષો માટે સંભવિત લાભો પ્રકાશિત કરો અને પરસ્પર ફાયદાકારક પરિણામો માટે તકો પ્રદાન કરો. સહયોગી રીતે સંબંધ બાંધીને, તમે સ્વસ્થ અને સંતુલિત સંબંધોને ઉત્તેજન આપી શકો છો.