આજની જીવનશૈલી ખૂબ જ ઝડપી અને વ્યસ્ત બની ગઈ છે. ખાવા-પીવાની આદતો અને જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના યુવાનોનું પાચનતંત્ર નબળું પડી રહ્યું છે. ઓફિસના કામને કારણે ઘણા લોકો ફાસ્ટ ફૂડ પર નિર્ભર હોય છે. જે સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. ફાસ્ટ ફૂડથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે.
વાસ્તવમાં, આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવા, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, બહારનું ખાવાનું ખાવાથી સામાન્ય બની રહી છે. જંક ફૂડ, લોટ, સંતૃપ્ત ચરબી, મીઠું પાચનતંત્રને ખરાબ રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં નાની ઉંમરમાં જ એસિડિટી અને ગેસની ફરિયાદ રહે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના મતે, આનાથી બચવા માટે ઘણા લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગેસ કે એસિડિટીની ગોળીઓ લે છે, જે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે, તેથી આ ગોળીઓથી બચવું જોઈએ.
ખાલી પેટે ગેસની ગોળીઓ લેવી કેમ હાનિકારક છે?
ઘણા લોકો ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાથી બચવા માટે સવારે ખાલી પેટે દવાઓ લેતા હોય છે. કેટલાક લોકો તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરે છે. જો તેઓ દવા ન લેતા હોય તો તેમનો આખો દિવસ મુશ્કેલીમાં પસાર થાય છે, તેથી આનાથી બચવું જોઈએ. તાજેતરના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે તમારી આ આદત પેટમાં બેક્ટેરિયાના કારણે થતા ચેપને અનેકગણો વધારી શકે છે.
રિપોર્ટ ગેસની દવા વિશે શું કહે છે?
અહેવાલો અનુસાર, આ બેક્ટેરિયાના ચેપથી મોટા આંતરડામાં સતત ઝાડા અને ચેપ થઈ શકે છે. આનાથી મોટા આંતરડામાં ક્લોસ્ટ્રિડિયમ ડિફિસિલ કોલાઇટિસ ચેપ થઈ શકે છે, જેને સી-ડિફ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ સમસ્યા વધુ પડતા એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી પણ થાય છે.
આ સંશોધનમાં, કુલ 7,703 દર્દીઓમાંથી સી-ડિફના 16 કેસોનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. જેમાં નિયમિતપણે લેવામાં આવતી ઓમેપ્રાઝોલ, હિસ્ટામાઈન અને રેનિટીડીન જેવી દવાઓનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું.
ગેસ-એસિડિટીની દવાઓની આડઅસર
- ઝાડા
- ફ્લૂ
- શુષ્ક મોં
- પેટની ખેંચાણ
- ગેસમાં ફેરવો
- પીઠનો દુખાવો
- નબળાઈ
ગેસ-એસીડીટીથી રાહત મેળવવા ઘરગથ્થુ ઉપચાર
1. રોજ ખાલી પેટ સેલરીનું સેવન કરો.
2. સેલરીને શાક અને રોટલી સાથે મિક્સ કરીને પણ ખાઈ શકાય છે.
3. બહારનો ખોરાક અને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.
4. નારિયેળ પાણી, દહીં, છાશ, લસ્સીનું સેવન કરો.
5. વધુ ફળો અને લીલા શાકભાજી ખાઓ.
6. જમ્યા પછી તરત સૂવાને બદલે ફરવા જાવ.
7. બને એટલું પાણી પીઓ.
8. તણાવ ટાળો, 7-8 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ લો.