જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક, સંબંધમાં પરસ્પર નિર્ભરતા એ એકબીજા પર નિર્ભરતાનું સંતુલન બનાવવા અને જાળવવાનો એક માર્ગ કહી શકાય. મનોવૈજ્ઞાનિક અને કાઉન્સેલર લ્યુસીલ શેકલટન કહે છે કે જ્યારે આપણે એકબીજા પર નિર્ભર હોઈએ છીએ ત્યારે અંગત લાગણીઓ સંકળાયેલી હોય ત્યારે પણ આપણી પ્રાથમિકતા સંબંધ અને સંબંધ જાળવી રાખવાની હોય છે. આમાં, પાર્ટનર સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા રહેવાની સાથે, અમે અમારી વ્યક્તિગત ઓળખ અને જુસ્સા પર પણ કામ કરીએ છીએ. આવા સંબંધો આપણને કોઈપણ પ્રકારના અપરાધથી બચાવે છે અને આપણે એકબીજાને સ્પેસ આપતા રહીએ છીએ.
પરસ્પર નિર્ભર સંબંધો કેવી રીતે બનાવવું
તમારા જુસ્સાને અનુસરો
ઘણા લોકો સંબંધમાં આવતાની સાથે જ પોતાના શોખ, રસ વગેરે છોડી દે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ગાઢ સંબંધ માટે તમારે આ બધી વસ્તુઓ છોડવાની જરૂર નથી. જો તમે પરસ્પર નિર્ભર સંબંધ ઇચ્છો છો, તો સંબંધની બહાર તમારા શોખ, જુસ્સો અને યોજનાઓ પર કામ કરો. આ તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.
વ્યક્તિગત સીમાઓ બનાવો
સંબંધમાં વ્યક્તિગત સીમાઓ નક્કી કરવી ફાયદાકારક છે. તમારા જીવનસાથી સિવાય, તે કાર્યો અથવા યોજનાઓ પર પણ કામ કરો જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તમે તેના પર લાંબા સમયથી કામ કરી રહ્યા છો.
બોલવું જરૂરી નથી
કશું બોલતા શીખો. પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે તેમને આદરપૂર્વક ઇનકાર કરો છો.
લીમડાના પાનથી ડાયાબિટીસમાં રાહત મળશે
લીમડાના પાનથી મળશે ડાયાબિટીસમાં રાહત, આગળ જુઓ…
તમારી વાત છે
તમારી જાતને વ્યક્ત કરતા શીખો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે શું જોઈએ છે, જીવનમાં તમારી યોજનાઓ શું છે અથવા તમારે શું જોઈએ છે.
તમારી જાતને અન્વેષણ કરો
તમારી જાતને અન્વેષણ કરો. તમારી જાતને વધુને વધુ જાણવા માટે તેને એક બિંદુ બનાવો. આ માટે તમારી જાતને તમારા પાર્ટનરથી અલગ સમજો.
અન્યને મૂલ્ય આપવું
તમારા જીવનસાથી સિવાય તમારા જીવનમાં એવા લોકોને મહત્વ આપો જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા મિત્રો, પરિવાર અથવા શ્રેષ્ઠ મિત્રો માટે પણ સમય કાઢો.
સ્વ સમય
તમારા માટે પણ સમય કાઢો. આ સમયે તમે જે ઈચ્છો તે કરો. આટલું જ નહીં, દરેક વ્યક્તિ માટે સેલ્ફ કેર મહત્વપૂર્ણ છે.