જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,સંબંધમાં પરસ્પર નિર્ભરતા એ એકબીજા પર નિર્ભરતાનું સંતુલન બનાવવા અને જાળવવાનો એક માર્ગ કહી શકાય. મનોવૈજ્ઞાનિક અને કાઉન્સેલર લ્યુસીલ શેકલટન કહે છે કે જ્યારે આપણે એકબીજા પર નિર્ભર હોઈએ છીએ ત્યારે આપણી પ્રાથમિકતા સંબંધ અને સંબંધને જાળવી રાખવાની હોય છે, પછી ભલે તેની સાથે વ્યક્તિગત લાગણીઓ જોડાયેલી હોય. આમાં, અમે ભાગીદાર સાથે ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા રહીને અમારી વ્યક્તિગત ઓળખ અને જુસ્સા માટે કામ કરીએ છીએ. આવા સંબંધો આપણને કોઈપણ પ્રકારના અપરાધથી બચાવે છે અને આપણે એકબીજાને સ્પેસ આપતા રહીએ છીએ.
પરસ્પર નિર્ભરતા કેવી રીતે બનાવવી
તમારા જુસ્સાને અનુસરો
ઘણા લોકો સંબંધમાં આવતા જ પોતાના શોખ, શોખ વગેરે છોડી દે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ગાઢ સંબંધ માટે તમારે આ બધી વસ્તુઓ છોડવાની જરૂર નથી. જો તમે સહ-આશ્રિત સંબંધ ઇચ્છો છો, તો સંબંધની બહાર તમારા શોખ, જુસ્સો અને યોજનાઓ પર કામ કરો. તેઓ તમારા સંબંધને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.
વ્યક્તિગત સીમાઓ બનાવો
સંબંધમાં વ્યક્તિગત સીમાઓ નક્કી કરવી ફાયદાકારક છે. તમારા જીવનસાથી સિવાય, એવા કાર્યો અથવા યોજનાઓ પર પણ કામ કરો જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તમે તેના પર લાંબા સમયથી કામ કરી રહ્યા છો.
બોલવું જરૂરી નથી
કશું બોલતા શીખો. પરંતુ કાળજી લો કે તમે તેમને નમ્રતાથી નકારી કાઢો.
તમારી વાત છે
તમારા મનની વાત કરતા શીખો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે શું જોઈએ છે, જીવનમાં તમારી યોજનાઓ શું છે અથવા તમારે શું જોઈએ છે.
તમારી જાતને અન્વેષણ કરો
તમારી જાતને અન્વેષણ કરો. શક્ય તેટલું તમારી જાતને જાણવાનો પ્રયાસ કરો. આ માટે પોતાને પાર્ટનરથી અલગ સમજો.
અન્યને મૂલ્ય આપવું
જીવનસાથી સિવાય જીવનમાં એવા લોકોને મહત્વ આપો જે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા મિત્રો, પરિવાર અથવા શ્રેષ્ઠ મિત્રો માટે પણ સમય કાઢો.
સ્વ સમય
તમારા માટે પણ સમય કાઢો. આ સમયે તમે જે ઈચ્છો તે કરો. આટલું જ નહીં, દરેક વ્યક્તિ માટે સેલ્ફ કેર જરૂરી છે.