હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ક્યારેક એવા દિવસો આવે છે જ્યારે તમે કામ કરવા માંગતા નથી. જો કે તમે શારીરિક રીતે બીમાર નથી. શું તમારે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે એક દિવસની રજા જોઈએ છે? જો તમે કરો છો, તો જ્યારે તમે તમારા મેનેજરને તમારી રજા વિશે જાણ કરો ત્યારે તમારે ચોક્કસ કારણ આપવું જોઈએ? જો તમે એવી સંસ્થા અથવા ટીમમાં કામ કરો છો જ્યાં તમે માનસિક સ્વાસ્થ્યના પડકારોની ચર્ચા કરવા માટે સુરક્ષિત અનુભવો છો, તો તમે નસીબદાર છો. માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમજવામાં અને તેની વાત કરવામાં આપણે જેટલી પ્રગતિ કરી છે તે છતાં, તેની આસપાસની ગેરસમજો અને પૂર્વગ્રહો હજુ પણ એટલા પ્રચલિત છે કે જ્યારે આપણે માનસિક તકલીફનો સામનો કરી રહ્યા હોઈએ ત્યારે આપણામાંના ઘણાને સ્વેચ્છાએ બોસ અને સહકર્મીઓને કહેવાથી અટકાવી શકાય છે.
માનસિક સંઘર્ષ પણ પોતે જ એક સંઘર્ષ છે
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારો વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે. કેટલાક માટે તે જીવનભરનો ગંભીર સંઘર્ષ હશે. અન્ય ઘણા લોકો માટે, તે ખૂબ જ જરૂરી આરામ અને વધારાના તાણમાંથી રાહતનો સમય હશે. વૈશ્વિક સ્તરે, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાનો અંદાજ છે કે લગભગ 970 મિલિયન લોકો – આઠમાંથી એક વ્યક્તિ – કોઈપણ સમયે માનસિક વિકારથી પીડાય છે. જેમાં ગભરાટના વિકારના અંદાજે 380 મિલિયન અને ડિપ્રેશનના આશરે 360 મિલિયન કેસ છે. 2019 થી આ સંખ્યામાં લગભગ 25 ટકાનો વધારો થયો છે, આ વધારો સામાજિક એકલતા, આર્થિક મુશ્કેલીઓ, આરોગ્યની ચિંતાઓ અને રોગચાળા સાથે સંકળાયેલા તણાવને આભારી છે. પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘટાડો એ લાંબા ગાળાનો વલણ છે, અને તે સંભવિત છે. કે કામ સંબંધિત તણાવ પણ ભૂમિકા ભજવે છે.
મહત્વ અને આદરનો અભાવ
સંશોધન માનસિક અસ્વસ્થતા માટે ત્રણ મુખ્ય કાર્યસ્થળ યોગદાનકર્તાઓને ઓળખે છે: અસંતુલિત જોબ પેટર્ન જેમાં લોકો પાસે નોકરીની માંગ વધારે હોય છે છતાં નોકરી પર ઓછું નિયંત્રણ હોય છે, વ્યવસાયિક અનિશ્ચિતતા અને મહત્વ અને આદરનો અભાવ. આ ઓછામાં ઓછું આંશિક રીતે આ સમજાવી શકે છે. શા માટે હતાશા અને ચિંતા શ્રીમંત ઔદ્યોગિક દેશોમાં વધુ પ્રચલિત દેખાય છે. યુ.એસ.માં, ઉદાહરણ તરીકે, એવો અંદાજ છે કે અડધાથી વધુ વસ્તી તેમના જીવનકાળમાં કોઈક સમયે નિદાન કરી શકાય તેવી માનસિક વિકૃતિનો અનુભવ કરશે. વ્યવસ્થાપક વલણ ધીમે ધીમે બદલાઈ રહ્યું છે. તેથી, આધુનિક કાર્યસ્થળ માટે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વધુને વધુ એક ભાગ બની રહ્યું છે. લેન્ડસ્કેપ. એક ભાગ બની ગયો છે. પરંતુ પૂર્વધારણાઓ અને પૂર્વગ્રહોને બદલવું મુશ્કેલ છે.
તમારે તમારા બોસ સાથે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવી જોઈએ
આ પડકારો ધરાવતા લોકો હજુ પણ નબળા, અસ્થિર અથવા ઓછી ક્ષમતા ધરાવતા લોકો તરીકે જોવામાં આવે છે. આ વર્તણૂકો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે તેમની કારકિર્દીમાં અર્થપૂર્ણ કામ અને પ્રગતિ શોધવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. બિઝનેસ એક્ઝિક્યુટિવ્સ અને મેનેજરો, બાકીની વસ્તીની જેમ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા કાર્યસ્થળે તેનું સંચાલન કરવાની કુશળતા ધરાવે છે. બ્લાઇન્ડ સ્પોટ મેનેજમેન્ટ વિશે મર્યાદિત જ્ઞાન. આ સંશોધન સાહિત્યમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની વ્યવસ્થાપક સમજણનો તાજેતરનો શ્રેષ્ઠ અભ્યાસ 2014નો છે. તે જાણવા મળ્યું કે દસમાંથી માત્ર એક એચઆર પ્રોફેશનલ અને મેનેજરો માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારો ધરાવતા કર્મચારીઓને ટેકો આપવા માટે આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે. જ્યારે મેનેજરો જાણતા હોય છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારો ધરાવતા કર્મચારીઓ સામે સહજ પૂર્વગ્રહો છે તો પણ, તેઓ જાણતા નથી કે તેના વિશે શું કરવું. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઘણા કર્મચારીઓ તેમની કારકિર્દી માટે સમજણના અભાવ અને સંભવિત નકારાત્મક પરિણામોના ડરથી, સહકાર્યકરો અને સંચાલકો સમક્ષ તેમના માનસિક પડકારોને જાહેર કરવાનું ટાળે છે. હું અનિચ્છા રાખું છું.