નવી દિલ્હી. આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં તણાવ હોય છે. કામનું દબાણ, પારિવારિક જવાબદારીઓ અને બદલાતી જીવનશૈલી ધીમે ધીમે મન પર અસર કરે છે, જેની સીધી અસર આપણા શરીર પર પણ પડે છે. ખાસ કરીને તણાવની અસર હૃદય પર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. તબીબો અને નિષ્ણાતોના મતે લાંબા સમય સુધી સ્ટ્રેસ હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે. તણાવ દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે જે બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, સમય સમય પર કેટલીક સરળ આદતો અપનાવીને આપણે આપણા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું જરૂરી છે. ઊંડા શ્વાસોચ્છવાસ એ ખૂબ જ સરળ પદ્ધતિ છે જે તણાવને તરત…
Author: special
ચૈત્ર નવરાત્રી 2026 એ મા દુર્ગાના નવ સ્વરૂપોની પૂજાનો પવિત્ર તહેવાર છે, જે 19 માર્ચ 2026 થી શરૂ થશે અને 27 માર્ચ 2026 ના રોજ રામ નવમી સાથે સમાપ્ત થશે. નવરાત્રિના છેલ્લા ત્રણ દિવસો – સપ્તમી, અષ્ટમી અને નવમીને વિશેષ મહત્વ આપવામાં આવે છે. આ દિવસોમાં દેવી માતાની પૂજાની સાથે સાથે કન્યા પૂજા એટલે કે કંજક પૂજાની પરંપરા છે, જેનાથી માતા દુર્ગાની વિશેષ કૃપા પ્રાપ્ત થાય છે અને મનોકામનાઓ પૂર્ણ થાય છે. શાસ્ત્રોમાં કહેવાયું છે કે નવરાત્રિ વ્રતનું ફળ કન્યા પૂજન વિના અધૂરું રહે છે. આ વખતે અષ્ટમી અને નવમીની તારીખોના સંયોગને લઈને ભક્તોમાં ઉત્સુકતા છે. ચાલો જાણીએ ચોક્કસ તારીખો,…
નવી દિલ્હી: આજના યુગમાં દરેકના જીવનમાં તણાવ હોય છે. કામનું દબાણ, પારિવારિક જવાબદારીઓ અને બદલાતી જીવનશૈલી ધીમે ધીમે મન પર અસર કરે છે, જેની સીધી અસર આપણા શરીર પર પણ પડે છે. ખાસ કરીને તણાવની અસર હૃદય પર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. તબીબો અને નિષ્ણાતોના મતે લાંબા સમય સુધી સ્ટ્રેસ હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે.તણાવ દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે જે બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં, સમય સમય પર કેટલીક સરળ આદતો અપનાવીને આપણે આપણા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું જરૂરી છે. ઊંડા શ્વાસોચ્છવાસ એ ખૂબ જ સરળ પદ્ધતિ છે જે તણાવને તરત જ ઘટાડવામાં…
મુંબઈઃ દક્ષિણ આફ્રિકા સામેની પાંચ મેચની ટી-20 શ્રેણી પહેલા ભારતીય મહિલા ક્રિકેટ ટીમની જાહેરાત કરવામાં આવી છે. અનુષ્કા શર્માને પ્રથમ વખત T20 ટીમમાં સામેલ કરવામાં આવી છે. શ્રેણી 17મી એપ્રિલથી શરૂ થશેBCCIએ દક્ષિણ આફ્રિકાની ધરતી પર યોજાનારી T20 શ્રેણી માટે 15 સભ્યોની ટીમની જાહેરાત કરી છે, જેનું નેતૃત્વ હરમનપ્રીત કૌર કરશે. પાંચ મેચોની શ્રેણીની પ્રથમ બે મેચ ડરબનમાં 17 અને 19 એપ્રિલે રમાશે. આ પછી, જોહાનિસબર્ગ આગામી બે T20 મેચોની યજમાની કરશે, જે 22 અને 25 એપ્રિલે રમાશે. સિરીઝની અંતિમ મેચ 27 એપ્રિલે બેનોનીમાં રમાવાની છે.ગુજરાત જાયન્ટ્સની 22 વર્ષની ઓલરાઉન્ડર અનુષ્કાને વુમન્સ પ્રીમિયર લીગ 2026માં તેના ઉત્તમ પ્રદર્શન માટે પુરસ્કાર…
પ્રદૂષણ અને બદલાતા હવામાનને કારણે ફાટેલા હોઠ આજે સામાન્ય સમસ્યા બની ગયા છે. મોંઘી પાર્લર ટ્રીટમેન્ટ પર પૈસા ખર્ચવાને બદલે, તમે રસોડામાં હાજર કેટલીક સરળ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે તમારા હોઠને નરમ અને ગુલાબી બનાવવામાં મદદ કરશે. ફક્ત આ ત્રણ સરળ પગલાં અનુસરો. ચાલો સમજીએ કે આ પગલાં શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.નેચરલ લિપ સ્ક્રબસ્ક્રબિંગ તમારા હોઠમાંથી મૃત ત્વચાને દૂર કરે છે, તે સ્પષ્ટ દેખાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે. નેચરલ સ્ક્રબ બનાવવા માટે અડધી ચમચી પાઉડર ખાંડ, થોડા ટીપાં શુદ્ધ મધ અને બે ટીપાં લીંબુનો રસ લો. આ બધી વસ્તુઓને મિક્સ…
ગરમી ફક્ત તમારા કપડાને જ અસર કરતી નથી, પરંતુ તે તમારા માથાના સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે. વધતું તાપમાન, ઉચ્ચ ભેજ અને સતત પરસેવો અસંતુલન માટે આદર્શ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. જે હળવી ખંજવાળ અથવા થોડા ફ્લેક્સ તરીકે શરૂ થાય છે તે ઝડપથી હઠીલા ડેન્ડ્રફમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે, જે ઘણીવાર લોકોને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.ઉનાળાની ગરમીને ચરમસીમાએ પહોંચતી અટકાવવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે.ઉનાળામાં ડેન્ડ્રફ કેમ વધે છે?અહેવાલો અનુસાર, ડેન્ડ્રફ ત્યારે થાય છે જ્યારે પરસેવો ધૂળ, ગંદકી અને પ્રદૂષણ સાથે ભળે છે, જેના કારણે વાળના ફોલિકલ્સ ચોંટી જાય છે અને ફંગલ અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઊંચું તાપમાન ખોપરી…
નવી દિલ્હી. આધુનિક જીવનશૈલીમાં, કામના ભારણ, સ્ક્રીન પર લાંબા કલાકો અને અનિયમિત દિનચર્યાને કારણે માનસિક તણાવ અને શારીરિક થાક સામાન્ય બની ગયો છે. આવી સ્થિતિમાં, પ્રાચીન યોગ ટેકનિક મહામુદ્રા એક અસરકારક પ્રેક્ટિસ તરીકે ઉભરી આવે છે, જે શરીરને મજબૂત કરવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય અને માનસિક સંતુલન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ ગ્રંથોમાં, મહામુદ્રાને ‘અમૃતનું પગલું’ કહેવામાં આવ્યું છે, જેનો અર્થ છે કે આ પ્રથા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને તેને નવી ઊર્જાથી ભરી દે છે. ‘મહામુદ્રા’ સંસ્કૃત શબ્દ પરથી ઉતરી આવ્યો છે. ‘મહા’ એટલે મહાન અને ‘મુદ્રા’ એટલે આનંદ આપનારી અવસ્થા. આયુષ મંત્રાલય અને યોગિક પરંપરાઓ અનુસાર, મહામુદ્રા…
વાસ્તુશાસ્ત્ર અને હિંદુ માન્યતાઓ અનુસાર, ઘરની કેટલીક નાની ભૂલો દેવી લક્ષ્મીને ક્રોધિત કરી શકે છે, જેનાથી આર્થિક નુકસાન, દેવું અને નકારાત્મક ઉર્જા થાય છે. સવાર-સાંજ અમુક કાર્યો કરવા કે ન કરવાથી ઘરમાં સકારાત્મક ઉર્જા જળવાઈ રહે છે અને ધન અને સમૃદ્ધિ વધે છે. ચાલો જાણીએ તે મહત્વપૂર્ણ નિયમો વિશે જે ધ્યાનમાં રાખવા જોઈએ.સાંજે તુલસીના પાન ન તોડવાતુલસીને માતા લક્ષ્મીનું સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે. શાસ્ત્રો અનુસાર સાંજે ભૂલથી પણ તુલસીના પાન ન તોડવા જોઈએ. સાંજે તુલસી તોડવાથી દેવી લક્ષ્મી ક્રોધિત થાય છે અને ઘરની આર્થિક સ્થિતિ નબળી થવા લાગે છે. પૂજા માટે બ્રહ્મ મુહૂર્ત વખતે સવારે તુલસીના પાન તોડીને સ્વચ્છ પાણીમાં…
નવી દિલ્હી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ઘણી સ્ત્રીઓને નબળાઇ, ચક્કર, થાક અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો આ લક્ષણો ચાલુ રહે છે, તો તે એનિમિયાને કારણે પણ હોઈ શકે છે. એનિમિયા (શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનો અભાવ) ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે. તેનાથી મહિલાઓને રોજબરોજના કામોમાં થાક અને નબળાઈનો અનુભવ થાય છે, પરંતુ તે બાળકના વિકાસ અને વજનને પણ અસર કરી શકે છે. એનિમિયાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયાનું સૌથી સામાન્ય કારણ આયર્નની ઉણપ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીર અને પ્લેસેન્ટાને વૃદ્ધિ માટે વધુ લાલ રક્ત કોશિકાઓની જરૂર પડે છે, જે…