– ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે તમારે વધુને વધુ પ્રવાહીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, ત્યારે ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે. જો તમે ડિહાઇડ્રેશનને અવગણશો, તો તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર કરશે. તેથી જ વિવિધ પ્રકારના પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. ઉનાળામાં એક બીજી વસ્તુ છે જે તમને ન માત્ર હાઇડ્રેટ રાખે છે, પરંતુ જો તમે તેને નારિયેળ પાણીમાં મિક્સ કરીને પીશો તો તમને અદ્ભુત ફાયદા થશે. વજન ઘટાડે છે અને સ્થૂળતા દૂર કરે છે. જો તમે ઉનાળામાં વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તરત જ આ મિશ્રણનો પ્રયાસ કરો.
જો તમે ઉનાળામાં વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો આ પીણું અજમાવો
ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણી લો અને તેમાં નારિયેળ પાણી અને સબજાના બીજ ઉમેરો. આ પીણું પીવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. આ અજમાવવાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે અને તેની અસર પણ થોડા દિવસોમાં જ જોવા મળે છે.
ભૂખને દબાવી દે છે
શાકભાજીના બીજમાં પ્રોટીન અને ફાઈબર મળી આવે છે. બંને પોષક તત્વો વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તેનું સેવન કરવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને આ બીજમાં કેલરી પણ ઘણી ઓછી હોય છે.
કુદરતી શરીર ક્યુલેન્સ
સબજાના બીજના એક નહીં પરંતુ અનેક ફાયદા છે. તે કુદરતી બોડી કૂલન્ટ પણ છે. ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે. તેઓ શરીરની ગરમી ઓછી કરીને પેટમાં રાહત લાવે છે. તે જ સમયે, નારિયેળ પાણી પણ શરીર પર તાજગી આપે છે.
આંતરડાની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે
આ બંને વસ્તુઓનું મિશ્રણ પાચનક્રિયા સુધારવાનું કામ કરે છે. તેઓ સ્વસ્થ આંતરડા આરોગ્ય જાળવી રાખે છે. નારિયેળ પાણી અને શાકભાજીના બીજનું સેવન કરવાથી તમારું એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.